Знайте, що у вас на тарілці
Мелений духмяний перець
Калорії та харчова цінність
спеції
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 263 kcal —
- Білки 6,1 g 12%
- Вуглеводи 51 g 18%
- Жири 8,7 g 11%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 22 g 77%
- Натрій 77 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 27 µg 3%
- Вітамін C 39,2 mg 44%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,21 mg 12%
- Фолат (B9) 36 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 661 mg 51%
- Залізо 7,1 mg 39%
- Магній 135 mg 32%
- Фосфор 113 mg 9%
- Калій 1044 mg 22%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,55 mg 61%
- Марганець 2,9 mg 128%
- Селен 2,7 µg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 51 g | 8,7 g |
| 1 порція | 1,9 g | 5 | 0,1 g | 1 g | 0,2 g |
| 2 порції | 3,8 g | 10 | 0,2 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ порції | 1 g | 2 | 0,1 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 порції | 5,7 g | 15 | 0,3 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 4 порції | 7,6 g | 20 | 0,5 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3 g | 25 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,1 g | 76 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 101 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 126 g | 22 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Мелений духмяний перець»
Скільки калорій у порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 100 g?
У порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 100 g — 263 ккал, 6,1 g білків, 51 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 1 порція (1,9 g)?
У порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 1 порція (1,9 g) — 5 ккал, 0,1 g білків, 1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 2 порції (3,8 g)?
У порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 2 порції (3,8 g) — 10 ккал, 0,2 g білків, 1,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою ½ порції (1 g)?
У порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою ½ порції (1 g) — 2 ккал, 0,1 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 3 порції (5,7 g)?
У порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 3 порції (5,7 g) — 15 ккал, 0,3 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 4 порції (7,6 g)?
У порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 4 порції (7,6 g) — 20 ккал, 0,5 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 50 g?
У порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 50 g — 132 ккал, 3 g білків, 25 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 150 g?
У порції продукту «Мелений духмяний перець» вагою 150 g — 395 ккал, 9,1 g білків, 76 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171315 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
