Знайте, що у вас на тарілці
Матокі
Калорії та харчова цінність
сирий
90
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи22 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 90 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,5 g 5%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 2 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 14 mg 16%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 73 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,3 mg 2%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 35 mg 3%
- Калій 400 mg 9%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,5 mg 22%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 1,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 1,8 g | 34 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 2,4 g | 45 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 3 g | 56 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Матокі»
Скільки калорій у порції продукту «Матокі» вагою 100 g?
У порції продукту «Матокі» вагою 100 g — 90 ккал, 1,2 g білків, 22 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Матокі» вагою 50 g?
У порції продукту «Матокі» вагою 50 g — 45 ккал, 0,6 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Матокі» вагою 150 g?
У порції продукту «Матокі» вагою 150 g — 135 ккал, 1,8 g білків, 34 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Матокі» вагою 200 g?
У порції продукту «Матокі» вагою 200 g — 180 ккал, 2,4 g білків, 45 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Матокі» вагою 250 g?
У порції продукту «Матокі» вагою 250 g — 225 ккал, 3 g білків, 56 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-279 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
