Знайте, що у вас на тарілці
Маракуя пурпурова
Калорії та харчова цінність
сирий
97
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи13 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 97 kcal —
- Білки 2,2 g 4%
- Вуглеводи 13 g 5%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 10 g 37%
- Цукри 11 g —
- Натрій 28 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 64 µg 7%
- Вітамін C 30 mg 33%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 0,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 7,6 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 68 mg 5%
- Калій 348 mg 7%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,5 g | 33 g | 1,8 g |
Запитання про продукт «Маракуя пурпурова»
Скільки калорій у порції продукту «Маракуя пурпурова» вагою 100 g?
У порції продукту «Маракуя пурпурова» вагою 100 g — 97 ккал, 2,2 g білків, 13 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маракуя пурпурова» вагою 50 g?
У порції продукту «Маракуя пурпурова» вагою 50 g — 49 ккал, 1,1 g білків, 6,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маракуя пурпурова» вагою 150 g?
У порції продукту «Маракуя пурпурова» вагою 150 g — 146 ккал, 3,3 g білків, 20 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маракуя пурпурова» вагою 200 g?
У порції продукту «Маракуя пурпурова» вагою 200 g — 194 ккал, 4,4 g білків, 26 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Маракуя пурпурова» вагою 250 g?
У порції продукту «Маракуя пурпурова» вагою 250 g — 243 ккал, 5,5 g білків, 33 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1630 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
