Знайте, що у вас на тарілці
Сире яблуко ред делішес зі шкіркою
Калорії та харчова цінність
Яблука, сирі, ред делішес, зі шкіркою
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 59 kcal —
- Білки 0,3 g 1%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 0,2 g 0%
- Клітковина 2,3 g 8%
- Цукри 10 g —
- Натрій 1 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 2,6 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,08 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0,05 mg 1%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Холін 3,4 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,11 mg 1%
- Магній 5 mg 1%
- Фосфор 12 mg 1%
- Калій 104 mg 2%
- Цинк 0,04 mg 0%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 1 порція | 109 g | 64 | 0,3 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 порції | 218 g | 129 | 0,6 g | 26 g | 0,4 g |
| ½ порції | 54,5 g | 32 | 0,1 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 3 порції | 327 g | 193 | 0,9 g | 39 g | 0,7 g |
| 4 порції | 436 g | 257 | 1,2 g | 51 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,1 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 0,4 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 0,5 g | 24 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 0,7 g | 29 g | 0,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сире яблуко ред делішес зі шкіркою»
Як вибрати стигле яблуко Ред Делішес?
Шукай ціле, тверде яблуко з гладенькою шкіркою без м’яких вм’ятин і тріщин. Насичений червоний колір сам по собі не гарантує стиглості: легенько натисни біля плодоніжки — м’яке місце може свідчити, що яблуко вже перезріло.
Як зберігати яблука Ред Делішес, щоб вони довше залишалися хрусткими?
Поклади їх у шухляду холодильника, бажано в перфорований пакет, і не мий, поки не збиратимешся їсти. Перевіряй час від часу й забирай яблука з м’якими плямами, щоб вони не псували сусідні плоди.
Як нарізати яблуко Ред Делішес, щоб м’якоть не потемніла?
Збризни зріз кількома краплями лимонного соку або занур шматочки на хвилину у воду з лимонним соком, а потім обсуши. Це зручно для фруктового салату чи перекусу, який готуєш заздалегідь.
Чи підходить Ред Делішес для пирога або запікання?
Для печених страв це не найкращий вибір: м’якоть Ред Делішес ніжна й під час нагрівання швидко розм’якшується. Для пирога, де шматочки мають тримати форму, краще взяти щільніше яблуко, наприклад Ґренні Сміт.
З чим добре смакує яблуко Ред Делішес?
Солодкий смак добре поєднується з твердим сиром, горіхами й арахісовою пастою. Наріж його в салат із листовою зеленню або подай часточками до сиру.
Чим Ред Делішес відрізняється від Ґала?
Ред Делішес зазвичай має видовжену форму з характерними п’ятьма горбиками біля нижнього кінця та ніжну м’якоть. Ґала часто менша, смугаста й хрусткіша; обидва сорти добре їсти свіжими.
Скільки калорій у звичайному яблуці Ред Делішес?
У середньому яблуці масою 212 г — близько 125 ккал. Розмір плода помітно впливає на загальну кількість.
Джерело: USDA FoodData Central 168201 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
