Знайте, що у вас на тарілці
Макарони з сиром
Калорії та харчова цінність
суха суміш, приготована з 2% молоком та 80% маргарином у брусках із сухої суміші
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 190 kcal —
- Білки 4,9 g 10%
- Вуглеводи 23 g 8%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 4,3 g —
- Натрій 338 mg 15%
- Холестерин 3 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін K 6,4 µg 5%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,43 mg 9%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 70 µg 18%
- Вітамін B12 0,16 µg 7%
- Холін 26,9 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 63 mg 5%
- Залізо 0,99 mg 6%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калій 129 mg 3%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,24 mg 10%
- Селен 12,5 µg 23%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4,9 g | 23 g | 8,3 g |
| 1 порція | 198 g | 376 | 9,7 g | 45 g | 16 g |
| 2 порції | 396 g | 752 | 19 g | 90 g | 33 g |
| ½ порції | 99 g | 188 | 4,8 g | 23 g | 8,2 g |
| 3 порції | 594 g | 1129 | 29 g | 135 g | 49 g |
| 4 порції | 792 g | 1505 | 39 g | 180 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,4 g | 11 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 7,3 g | 34 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 9,8 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 12 g | 57 g | 21 g |
Запитання про продукт «Макарони з сиром»
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 100 g?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 100 g — 190 ккал, 4,9 g білків, 23 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 1 порція (198 g)?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 1 порція (198 g) — 376 ккал, 9,7 g білків, 45 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 2 порції (396 g)?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 2 порції (396 g) — 752 ккал, 19 g білків, 90 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою ½ порції (99 g)?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою ½ порції (99 g) — 188 ккал, 4,8 g білків, 23 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 3 порції (594 g)?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 3 порції (594 g) — 1129 ккал, 29 g білків, 135 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 4 порції (792 g)?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 4 порції (792 g) — 1505 ккал, 39 g білків, 180 g вуглеводів і 66 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 50 g?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 50 g — 95 ккал, 2,4 g білків, 11 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 150 g?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 150 g — 285 ккал, 7,3 g білків, 34 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173341 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
