Знайте, що у вас на тарілці
Макарони з сиром
Калорії та харчова цінність
короobкова суміш з сирним соусом, приготована
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 164 kcal —
- Білки 6,7 g 13%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 460 mg 20%
- Холестерин 8 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22 µg 2%
- Вітамін E 0,54 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Вітамін B6 0,03 mg 1%
- Вітамін B12 0,27 µg 11%
Мінерали
- Кальцій 85 mg 7%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калій 80 mg 2%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,22 mg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6,7 g | 22 g | 5 g |
| 1 порція | 189 g | 310 | 13 g | 41 g | 9,4 g |
| 2 порції | 378 g | 620 | 25 g | 83 g | 19 g |
| ½ порції | 94,5 g | 155 | 6,3 g | 21 g | 4,7 g |
| 3 порції | 567 g | 930 | 38 g | 124 g | 28 g |
| 4 порції | 756 g | 1240 | 51 g | 166 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3,3 g | 11 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 10 g | 33 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 17 g | 55 g | 13 g |
Запитання про продукт «Макарони з сиром»
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 100 g?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 100 g — 164 ккал, 6,7 g білків, 22 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 1 порція (189 g)?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 1 порція (189 g) — 310 ккал, 13 g білків, 41 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 2 порції (378 g)?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 2 порції (378 g) — 620 ккал, 25 g білків, 83 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою ½ порції (94,5 g)?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою ½ порції (94,5 g) — 155 ккал, 6,3 g білків, 21 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 3 порції (567 g)?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 3 порції (567 g) — 930 ккал, 38 g білків, 124 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 4 порції (756 g)?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 4 порції (756 g) — 1240 ккал, 51 g білків, 166 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 50 g?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 50 g — 82 ккал, 3,3 g білків, 11 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 150 g?
У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 150 g — 246 ккал, 10 g білків, 33 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169770 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
