Знайте, що у вас на тарілці
Лисун гренландський
Калорії та харчова цінність
дичина, сирий
113
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири1,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 113 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,3 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 47 mg 2%
- Холестерин 95 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 315 µg 35%
- Вітамін C 0,53 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,5 mg 38%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 3,3 µg 1%
- Вітамін B12 4,5 µg 187%
Мінерали
- Кальцій 22,5 mg 2%
- Залізо 20,3 mg 113%
- Магній 18,5 mg 4%
- Фосфор 219 mg 18%
- Калій 299 mg 6%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,06 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 24 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 36 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 48 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 60 g | 0 g | 3,3 g |
Запитання про продукт «Лисун гренландський»
Скільки калорій у порції продукту «Лисун гренландський» вагою 100 g?
У порції продукту «Лисун гренландський» вагою 100 g — 113 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лисун гренландський» вагою 50 g?
У порції продукту «Лисун гренландський» вагою 50 g — 57 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лисун гренландський» вагою 150 g?
У порції продукту «Лисун гренландський» вагою 150 g — 170 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лисун гренландський» вагою 200 g?
У порції продукту «Лисун гренландський» вагою 200 g — 226 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лисун гренландський» вагою 250 g?
У порції продукту «Лисун гренландський» вагою 250 g — 283 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3645 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
