Знайте, що у вас на тарілці

Листя редису

Калорії та харчова цінність

сирий

33
калорійkcal на 100 g
Білки3,5 g
Вуглеводи3,5 g
Жири0,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 33 kcal —
  • Білки 3,5 g 7%
  • Вуглеводи 3,5 g 1%
  • Жири 0,5 g 1%
  • Натрій 110 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 612 µg 68%
  • Вітамін C 63 mg 70%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
  • Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 200 mg 15%
  • Залізо 3,8 mg 21%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 44 mg 4%
  • Калій 370 mg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g333,5 g3,5 g0,5 g
50 g50 g171,8 g1,8 g0,3 g
150 g150 g505,3 g5,3 g0,8 g
200 g200 g667 g7 g1 g
250 g250 g838,8 g8,8 g1,3 g

Запитання про продукт «Листя редису»

Скільки калорій у порції продукту «Листя редису» вагою 100 g?

У порції продукту «Листя редису» вагою 100 g — 33 ккал, 3,5 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Листя редису» вагою 50 g?

У порції продукту «Листя редису» вагою 50 g — 17 ккал, 1,8 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Листя редису» вагою 150 g?

У порції продукту «Листя редису» вагою 150 g — 50 ккал, 5,3 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Листя редису» вагою 200 g?

У порції продукту «Листя редису» вагою 200 g — 66 ккал, 7 g білків, 7 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Листя редису» вагою 250 g?

У порції продукту «Листя редису» вагою 250 g — 83 ккал, 8,8 g білків, 8,8 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-332 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини