Знайте, що у вас на тарілці
Листя ріпаку
Калорії та харчова цінність
сирі
37
калорійkcal на 100 g
Білки3,8 g
Вуглеводи4,8 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 37 kcal —
- Білки 3,8 g 8%
- Вуглеводи 4,8 g 2%
- Жири 0,3 g 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 323 µg 36%
- Вітамін C 55 mg 61%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 250 mg 19%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 85 mg 20%
- Фосфор 81 mg 6%
- Калій 540 mg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,8 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,9 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,7 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,6 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,5 g | 12 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Листя ріпаку»
Скільки калорій у порції продукту «Листя ріпаку» вагою 100 g?
У порції продукту «Листя ріпаку» вагою 100 g — 37 ккал, 3,8 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя ріпаку» вагою 50 g?
У порції продукту «Листя ріпаку» вагою 50 g — 19 ккал, 1,9 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя ріпаку» вагою 150 g?
У порції продукту «Листя ріпаку» вагою 150 g — 56 ккал, 5,7 g білків, 7,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя ріпаку» вагою 200 g?
У порції продукту «Листя ріпаку» вагою 200 g — 74 ккал, 7,6 g білків, 9,6 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Листя ріпаку» вагою 250 g?
У порції продукту «Листя ріпаку» вагою 250 g — 93 ккал, 9,5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-333 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
