Знайте, що у вас на тарілці
лише м'ясо цесарки
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 110 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,5 g 3%
- Насичені жири 0,6 g 3%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 69 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 1,7 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 8,8 mg 55%
- Пантотенова кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,37 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,77 mg 4%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 169 mg 14%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 17,5 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 порція | 85 g | 94 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 порції | 170 g | 187 | 35 g | 0 g | 4,2 g |
| ½ порції | 42,5 g | 47 | 8,8 g | 0 g | 1 g |
| 3 порції | 255 g | 281 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| 4 порції | 340 g | 374 | 70 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 6,2 g |
Запитання про продукт «лише м'ясо цесарки»
Скільки калорій у порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 100 g?
У порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 100 g — 110 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 1 порція (85 g) — 94 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 2 порції (170 g) — 187 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою ½ порції (42,5 g) — 47 ккал, 8,8 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 3 порції (255 g) — 281 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 4 порції (340 g) — 374 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 50 g?
У порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 50 g — 55 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 150 g?
У порції продукту «лише м'ясо цесарки» вагою 150 g — 165 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174471 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
