Знайте, що у вас на тарілці
м'ясо та шкіра цесарки
Калорії та харчова цінність
сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 158 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 74 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 28 µg 3%
- Вітамін C 1,3 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотенова кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0,34 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,84 mg 5%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калій 193 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 16,3 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 порція | 85 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 порції | 170 g | 269 | 40 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 67 | 9,9 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 порції | 255 g | 403 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 4 порції | 340 g | 537 | 80 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 35 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 59 g | 0 g | 16 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «м'ясо та шкіра цесарки»
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 100 g?
У порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 100 g — 158 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 1 порція (85 g) — 134 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 2 порції (170 g) — 269 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою ½ порції (42,5 g) — 67 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 3 порції (255 g) — 403 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 4 порції (340 g) — 537 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 50 g?
У порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 50 g — 79 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 150 g?
У порції продукту «м'ясо та шкіра цесарки» вагою 150 g — 237 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172416 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
