Знайте, що у вас на тарілці

Лимонна соледея

Калорії та харчова цінність

лише м'якоть, на грилі

91
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири0,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 91 kcal —
  • Білки 22 g 43%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 0,6 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 151 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін E 0,85 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Біотин (B7) 4,5 µg 15%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%

Мінерали

  • Кальцій 28 mg 2%
  • Залізо 0,5 mg 3%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 163 mg 13%
  • Калій 260 mg 6%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 83 µg 151%
  • Йод 31 µg 21%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9122 g0 g0,6 g
50 g50 g4611 g0 g0,3 g
150 g150 g13732 g0 g0,9 g
200 g200 g18243 g0 g1,2 g
250 g250 g22854 g0 g1,5 g

Запитання про продукт «Лимонна соледея»

Скільки калорій у порції продукту «Лимонна соледея» вагою 100 g?

У порції продукту «Лимонна соледея» вагою 100 g — 91 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лимонна соледея» вагою 50 g?

У порції продукту «Лимонна соледея» вагою 50 g — 46 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лимонна соледея» вагою 150 g?

У порції продукту «Лимонна соледея» вагою 150 g — 137 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лимонна соледея» вагою 200 g?

У порції продукту «Лимонна соледея» вагою 200 g — 182 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лимонна соледея» вагою 250 g?

У порції продукту «Лимонна соледея» вагою 250 g — 228 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-380 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини