Знайте, що у вас на тарілці

Лимонна соледея

Калорії та харчова цінність

лише м'якоть, на парі

95
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири0,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 95 kcal —
  • Білки 22 g 43%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 0,9 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 150 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін E 0,95 mg 6%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 5 mg 31%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Вітамін B6 0,2 mg 12%
  • Біотин (B7) 5 µg 17%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 1,3 µg 54%

Мінерали

  • Кальцій 23 mg 2%
  • Залізо 0,16 mg 1%
  • Магній 34 mg 8%
  • Фосфор 161 mg 13%
  • Калій 230 mg 5%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 65 µg 118%
  • Йод 30 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9522 g0 g0,9 g
50 g50 g4811 g0 g0,5 g
150 g150 g14333 g0 g1,4 g
200 g200 g19043 g0 g1,8 g
250 g250 g23854 g0 g2,3 g

Запитання про продукт «Лимонна соледея»

Скільки калорій у порції продукту «Лимонна соледея» вагою 100 g?

У порції продукту «Лимонна соледея» вагою 100 g — 95 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лимонна соледея» вагою 50 g?

У порції продукту «Лимонна соледея» вагою 50 g — 48 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лимонна соледея» вагою 150 g?

У порції продукту «Лимонна соледея» вагою 150 g — 143 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лимонна соледея» вагою 200 g?

У порції продукту «Лимонна соледея» вагою 200 g — 190 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Лимонна соледея» вагою 250 g?

У порції продукту «Лимонна соледея» вагою 250 g — 238 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-478 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини