Знайте, що у вас на тарілці

Liver, beef or calves, and onions

Калорії та харчова цінність

129
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи6,5 g
Жири3,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 129 kcal —
  • Білки 17 g 33%
  • Вуглеводи 6,5 g 2%
  • Жири 3,6 g 5%
  • Насичені жири 1,7 g 8%
  • Клітковина 0,5 g 2%
  • Цукри 1,8 g —
  • Натрій 276 mg 12%
  • Холестерин 232 mg 77%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4727 µg 525%
  • Вітамін C 2,4 mg 3%
  • Вітамін D 0,8 µg 4%
  • Вітамін E 0,36 mg 2%
  • Вітамін K 3,3 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 2,1 mg 161%
  • Ніацин (B3) 10,7 mg 67%
  • Вітамін B6 0,68 mg 40%
  • Фолат (B9) 164 µg 41%
  • Вітамін B12 50,7 µg 2111%
  • Холін 258 mg 47%

Мінерали

  • Кальцій 12 mg 1%
  • Залізо 3,9 mg 21%
  • Магній 18 mg 4%
  • Фосфор 309 mg 25%
  • Калій 277 mg 6%
  • Цинк 3,3 mg 30%
  • Мідь 8,9 mg 991%
  • Селен 20,2 µg 37%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12917 g6,5 g3,6 g
1 порція143 g18424 g9,3 g5,1 g
2 порції286 g36948 g19 g10 g
½ порції71,5 g9212 g4,6 g2,6 g
3 порції429 g55372 g28 g15 g
4 порції572 g73895 g37 g21 g
50 g50 g658,3 g3,2 g1,8 g
150 g150 g19425 g9,7 g5,4 g
200 g200 g25833 g13 g7,2 g
250 g250 g32342 g16 g9 g

Запитання про продукт «Liver, beef or calves, and onions»

Скільки калорій у порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 100 g?

У порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 100 g — 129 ккал, 17 g білків, 6,5 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 1 порція (143 g)?

У порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 1 порція (143 g) — 184 ккал, 24 g білків, 9,3 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 2 порції (286 g)?

У порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 2 порції (286 g) — 369 ккал, 48 g білків, 19 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою ½ порції (71,5 g)?

У порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою ½ порції (71,5 g) — 92 ккал, 12 g білків, 4,6 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 3 порції (429 g)?

У порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 3 порції (429 g) — 553 ккал, 72 g білків, 28 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 4 порції (572 g)?

У порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 4 порції (572 g) — 738 ккал, 95 g білків, 37 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 50 g?

У порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 50 g — 65 ккал, 8,3 g білків, 3,2 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 150 g?

У порції продукту «Liver, beef or calves, and onions» вагою 150 g — 194 ккал, 25 g білків, 9,7 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27460750 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини