Знайте, що у вас на тарілці

Квіти гарбуза

Калорії та харчова цінність

сирий

15
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи3,3 g
Жири0,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 15 kcal —
  • Білки 1 g 2%
  • Вуглеводи 3,3 g 1%
  • Жири 0,1 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Натрій 5 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 97 µg 11%
  • Вітамін C 28 mg 31%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 0,69 mg 4%
  • Фолат (B9) 59 µg 15%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 39 mg 3%
  • Залізо 0,7 mg 4%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 49 mg 4%
  • Калій 173 mg 4%
  • Селен 0,7 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g151 g3,3 g0,1 g
1 порція33 g50,3 g1,1 g0 g
2 порції66 g100,7 g2,2 g0 g
½ порції16,5 g20,2 g0,5 g0 g
3 порції99 g151 g3,2 g0,1 g
4 порції132 g201,4 g4,3 g0,1 g
50 g50 g80,5 g1,6 g0 g
150 g150 g231,5 g4,9 g0,1 g
200 g200 g302,1 g6,6 g0,1 g
250 g250 g382,6 g8,2 g0,2 g

Запитання про продукт «Квіти гарбуза»

Скільки калорій у порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 100 g?

У порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 100 g — 15 ккал, 1 g білків, 3,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 1 порція (33 g)?

У порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 1 порція (33 g) — 5 ккал, 0,3 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 2 порції (66 g)?

У порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 2 порції (66 g) — 10 ккал, 0,7 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квіти гарбуза» вагою ½ порції (16,5 g)?

У порції продукту «Квіти гарбуза» вагою ½ порції (16,5 g) — 2 ккал, 0,2 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 3 порції (99 g)?

У порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 3 порції (99 g) — 15 ккал, 1 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 4 порції (132 g)?

У порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 4 порції (132 g) — 20 ккал, 1,4 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 50 g?

У порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 50 g — 8 ккал, 0,5 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 150 g?

У порції продукту «Квіти гарбуза» вагою 150 g — 23 ккал, 1,5 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 169270 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини