Знайте, що у вас на тарілці

Квасоля червона

Калорії та харчова цінність

сушений

314
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи46 g
Жири1,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 314 kcal —
  • Білки 23 g 45%
  • Вуглеводи 46 g 17%
  • Жири 1,1 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 15 g 54%
  • Цукри 2,1 g —
  • Натрій 12 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 4,5 mg 5%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 5,6 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,61 mg 51%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,78 mg 16%
  • Вітамін B6 0,4 mg 24%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 83 mg 6%
  • Залізо 6,7 mg 37%
  • Магній 138 mg 33%
  • Фосфор 406 mg 32%
  • Калій 1360 mg 29%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Мідь 0,7 mg 78%
  • Марганець 1,1 mg 48%
  • Йод 1,9 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g31423 g46 g1,1 g
50 g50 g15711 g23 g0,5 g
150 g150 g47134 g69 g1,6 g
200 g200 g62845 g92 g2,1 g
250 g250 g78556 g115 g2,7 g

Запитання про продукт «Квасоля червона»

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля червона» вагою 100 g?

У порції продукту «Квасоля червона» вагою 100 g — 314 ккал, 23 g білків, 46 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля червона» вагою 50 g?

У порції продукту «Квасоля червона» вагою 50 g — 157 ккал, 11 g білків, 23 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля червона» вагою 150 g?

У порції продукту «Квасоля червона» вагою 150 g — 471 ккал, 34 g білків, 69 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля червона» вагою 200 g?

У порції продукту «Квасоля червона» вагою 200 g — 628 ккал, 45 g білків, 92 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля червона» вагою 250 g?

У порції продукту «Квасоля червона» вагою 250 g — 785 ккал, 56 g білків, 115 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20525 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини