Знайте, що у вас на тарілці

Квасоля червона

Калорії та харчова цінність

варений, варений у воді

116
калорійkcal на 100 g
Білки9,6 g
Вуглеводи12 g
Жири0,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 116 kcal —
  • Білки 9,6 g 19%
  • Вуглеводи 12 g 4%
  • Жири 0,6 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 12 g 41%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 8,4 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,21 µg 0%
  • Вітамін K 1,1 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,25 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,08 mg 2%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 55 mg 4%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 39 mg 9%
  • Фосфор 150 mg 12%
  • Калій 300 mg 6%
  • Цинк 0,94 mg 9%
  • Мідь 0,27 mg 30%
  • Марганець 0,44 mg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1169,6 g12 g0,6 g
50 g50 g584,8 g6,2 g0,3 g
150 g150 g17414 g19 g0,9 g
200 g200 g23219 g25 g1,2 g
250 g250 g29024 g31 g1,5 g

Запитання про продукт «Квасоля червона»

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля червона» вагою 100 g?

У порції продукту «Квасоля червона» вагою 100 g — 116 ккал, 9,6 g білків, 12 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля червона» вагою 50 g?

У порції продукту «Квасоля червона» вагою 50 g — 58 ккал, 4,8 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля червона» вагою 150 g?

У порції продукту «Квасоля червона» вагою 150 g — 174 ккал, 14 g білків, 19 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля червона» вагою 200 g?

У порції продукту «Квасоля червона» вагою 200 g — 232 ккал, 19 g білків, 25 g вуглеводів і 1,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Квасоля червона» вагою 250 g?

У порції продукту «Квасоля червона» вагою 250 g — 290 ккал, 24 g білків, 31 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20503 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини