Знайте, що у вас на тарілці

Котлети з м'яса лося

Калорії та харчова цінність

вільного вигулу, варений, шошони-баннок

143
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири2,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 143 kcal —
  • Білки 29 g 59%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,8 g 4%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 56 mg 2%
  • Холестерин 70 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,79 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 0,5 mg 38%
  • Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
  • Пантотенова кислота (B5) 1 mg 21%
  • Вітамін B6 0,78 mg 46%
  • Фолат (B9) 1 µg 0%
  • Вітамін B12 4,3 µg 177%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 9,1 mg 50%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 236 mg 19%
  • Калій 379 mg 8%
  • Цинк 7,8 mg 71%
  • Мідь 0,2 mg 23%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 23,5 µg 43%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14330 g0 g2,8 g
50 g50 g7215 g0 g1,4 g
150 g150 g21544 g0 g4,2 g
200 g200 g28659 g0 g5,6 g
250 g250 g35874 g0 g7 g

Запитання про продукт «Котлети з м'яса лося»

Скільки калорій у порції продукту «Котлети з м'яса лося» вагою 100 g?

У порції продукту «Котлети з м'яса лося» вагою 100 g — 143 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Котлети з м'яса лося» вагою 50 g?

У порції продукту «Котлети з м'яса лося» вагою 50 g — 72 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Котлети з м'яса лося» вагою 150 g?

У порції продукту «Котлети з м'яса лося» вагою 150 g — 215 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Котлети з м'яса лося» вагою 200 g?

У порції продукту «Котлети з м'яса лося» вагою 200 g — 286 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Котлети з м'яса лося» вагою 250 g?

У порції продукту «Котлети з м'яса лося» вагою 250 g — 358 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168055 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини