Знайте, що у вас на тарілці
котлета з блакитного краба
Калорії та харчова цінність
домашнього приготування
155
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0,5 g
Жири7,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 155 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0,5 g 0%
- Жири 7,5 g 10%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 330 mg 14%
- Холестерин 150 mg 50%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 57 µg 6%
- Вітамін C 2,8 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 54 µg 14%
- Вітамін B12 5,9 µg 248%
Мінерали
- Кальцій 105 mg 8%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 33 mg 8%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Мідь 0,61 mg 68%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 40,7 µg 74%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 0,7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 1,2 g | 19 g |
Запитання про продукт «котлета з блакитного краба»
Скільки калорій у порції продукту «котлета з блакитного краба» вагою 100 g?
У порції продукту «котлета з блакитного краба» вагою 100 g — 155 ккал, 20 g білків, 0,5 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «котлета з блакитного краба» вагою 50 g?
У порції продукту «котлета з блакитного краба» вагою 50 g — 78 ккал, 10 g білків, 0,2 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «котлета з блакитного краба» вагою 150 g?
У порції продукту «котлета з блакитного краба» вагою 150 g — 233 ккал, 30 g білків, 0,7 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «котлета з блакитного краба» вагою 200 g?
У порції продукту «котлета з блакитного краба» вагою 200 g — 310 ккал, 40 g білків, 1 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «котлета з блакитного краба» вагою 250 g?
У порції продукту «котлета з блакитного краба» вагою 250 g — 388 ккал, 51 g білків, 1,2 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3099 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
