Знайте, що у вас на тарілці

Коричневе насіння льону

Калорії та харчова цінність

насіння

533
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи3,6 g
Жири42 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 533 kcal —
  • Білки 18 g 36%
  • Вуглеводи 3,6 g 1%
  • Жири 42 g 54%
  • Насичені жири 4,6 g 23%
  • Клітковина 27 g 96%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 38 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,21 µg 0%
  • Вітамін K 4,6 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,47 mg 39%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%

Мінерали

  • Кальцій 210 mg 16%
  • Залізо 5,7 mg 32%
  • Магній 300 mg 71%
  • Фосфор 560 mg 45%
  • Калій 750 mg 16%
  • Цинк 5,1 mg 46%
  • Мідь 1,3 mg 144%
  • Марганець 2 mg 87%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g53318 g3,6 g42 g
50 g50 g2679 g1,8 g21 g
150 g150 g80027 g5,3 g63 g
200 g200 g106636 g7,1 g84 g
250 g250 g133345 g8,9 g106 g

Запитання про продукт «Коричневе насіння льону»

Скільки калорій у порції продукту «Коричневе насіння льону» вагою 100 g?

У порції продукту «Коричневе насіння льону» вагою 100 g — 533 ккал, 18 g білків, 3,6 g вуглеводів і 42 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Коричневе насіння льону» вагою 50 g?

У порції продукту «Коричневе насіння льону» вагою 50 g — 267 ккал, 9 g білків, 1,8 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Коричневе насіння льону» вагою 150 g?

У порції продукту «Коричневе насіння льону» вагою 150 g — 800 ккал, 27 g білків, 5,3 g вуглеводів і 63 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Коричневе насіння льону» вагою 200 g?

У порції продукту «Коричневе насіння льону» вагою 200 g — 1066 ккал, 36 g білків, 7,1 g вуглеводів і 84 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Коричневе насіння льону» вагою 250 g?

У порції продукту «Коричневе насіння льону» вагою 250 g — 1333 ккал, 45 g білків, 8,9 g вуглеводів і 106 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 15052 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини