Знайте, що у вас на тарілці
Консервований інжир
Калорії та харчова цінність
у воді, тверді речовини та рідина
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 53 kcal —
- Білки 0,4 g 1%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 12 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 3,3 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,45 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 3,3 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 0,29 mg 2%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калій 103 mg 2%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 0,1 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0,4 g | 12 g | 0,1 g |
| 1 порція | 248 g | 131 | 1 g | 29 g | 0,2 g |
| 2 порції | 496 g | 263 | 2 g | 59 g | 0,5 g |
| ½ порції | 124 g | 66 | 0,5 g | 15 g | 0,1 g |
| 3 порції | 744 g | 394 | 3 g | 88 g | 0,7 g |
| 4 порції | 992 g | 526 | 4 g | 117 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,2 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0,6 g | 18 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 0,8 g | 24 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1 g | 30 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Консервований інжир»
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 100 g?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 100 g — 53 ккал, 0,4 g білків, 12 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 1 порція (248 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 1 порція (248 g) — 131 ккал, 1 g білків, 29 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 2 порції (496 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 2 порції (496 g) — 263 ккал, 2 g білків, 59 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою ½ порції (124 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою ½ порції (124 g) — 66 ккал, 0,5 g білків, 15 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 3 порції (744 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 3 порції (744 g) — 394 ккал, 3 g білків, 88 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 4 порції (992 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 4 порції (992 g) — 526 ккал, 4 g білків, 117 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 50 g?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 50 g — 27 ккал, 0,2 g білків, 5,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 150 g?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 150 g — 80 ккал, 0,6 g білків, 18 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173022 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
