Знайте, що у вас на тарілці
Консервований інжир
Калорії та харчова цінність
у густому сиропі, тверді речовини та рідина
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 88 kcal —
- Білки 0,4 g 1%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 21 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 5,3 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,43 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 5,3 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 0,28 mg 2%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калій 99 mg 2%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,08 mg 4%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0,4 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 порція | 259 g | 228 | 1 g | 54 g | 0,3 g |
| 2 порції | 518 g | 456 | 2 g | 107 g | 0,5 g |
| ½ порції | 129,5 g | 114 | 0,5 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 порції | 777 g | 684 | 3 g | 161 g | 0,8 g |
| 4 порції | 1036 g | 912 | 3,9 g | 215 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,2 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0,6 g | 31 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0,8 g | 41 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1 g | 52 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Консервований інжир»
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 100 g?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 100 g — 88 ккал, 0,4 g білків, 21 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 1 порція (259 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 1 порція (259 g) — 228 ккал, 1 g білків, 54 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 2 порції (518 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 2 порції (518 g) — 456 ккал, 2 g білків, 107 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою ½ порції (129,5 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою ½ порції (129,5 g) — 114 ккал, 0,5 g білків, 27 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 3 порції (777 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 3 порції (777 g) — 684 ккал, 3 g білків, 161 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 4 порції (1036 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 4 порції (1036 g) — 912 ккал, 3,9 g білків, 215 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 50 g?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 50 g — 44 ккал, 0,2 g білків, 10 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 150 g?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 150 g — 132 ккал, 0,6 g білків, 31 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173024 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
