Знайте, що у вас на тарілці
Консервований інжир
Калорії та харчова цінність
у легкому сиропі, тверді речовини та рідина
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 69 kcal —
- Білки 0,4 g 1%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 16 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 4,2 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,44 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 4,2 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 0,29 mg 2%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 10 mg 1%
- Калій 102 mg 2%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,09 mg 4%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0,4 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 порція | 252 g | 174 | 1 g | 41 g | 0,3 g |
| 2 порції | 504 g | 348 | 2 g | 81 g | 0,5 g |
| ½ порції | 126 g | 87 | 0,5 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 порції | 756 g | 522 | 2,9 g | 122 g | 0,8 g |
| 4 порції | 1008 g | 696 | 3,9 g | 163 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 0,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 0,8 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1 g | 40 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Консервований інжир»
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 100 g?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 100 g — 69 ккал, 0,4 g білків, 16 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 1 порція (252 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 1 порція (252 g) — 174 ккал, 1 g білків, 41 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 2 порції (504 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 2 порції (504 g) — 348 ккал, 2 g білків, 81 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою ½ порції (126 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою ½ порції (126 g) — 87 ккал, 0,5 g білків, 20 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 3 порції (756 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 3 порції (756 g) — 522 ккал, 2,9 g білків, 122 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 4 порції (1008 g)?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 4 порції (1008 g) — 696 ккал, 3,9 g білків, 163 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 50 g?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 50 g — 35 ккал, 0,2 g білків, 8,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервований інжир» вагою 150 g?
У порції продукту «Консервований інжир» вагою 150 g — 104 ккал, 0,6 g білків, 24 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173023 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
