Знайте, що у вас на тарілці
Консервована горбуша
Калорії та харчова цінність
humpback, solids with bone and liquid, salt added
129
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 129 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5 g 6%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 403 mg 18%
- Холестерин 55 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 13,7 µg 69%
- Вітамін E 0,64 mg 4%
- Вітамін K 0,5 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Біотин (B7) 9,4 µg 31%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 4,4 µg 183%
- Холін 87,8 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 215 mg 17%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 337 mg 27%
- Калій 344 mg 7%
- Цинк 0,76 mg 7%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 33,2 µg 60%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 49 g | 0 g | 12 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Консервована горбуша»
Скільки калорій у порції продукту «Консервована горбуша» вагою 100 g?
У порції продукту «Консервована горбуша» вагою 100 g — 129 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована горбуша» вагою 50 g?
У порції продукту «Консервована горбуша» вагою 50 g — 65 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована горбуша» вагою 150 g?
У порції продукту «Консервована горбуша» вагою 150 g — 194 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована горбуша» вагою 200 g?
У порції продукту «Консервована горбуша» вагою 200 g — 258 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована горбуша» вагою 250 g?
У порції продукту «Консервована горбуша» вагою 250 g — 323 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3222 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
