Знайте, що у вас на тарілці
Консервована горбуша
Калорії та харчова цінність
humpback, solids with bone and liquid, unsalted
139
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири6,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 139 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 75 mg 3%
- Холестерин 55 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 17 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 14,5 µg 73%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Біотин (B7) 9,4 µg 31%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 4,4 µg 183%
Мінерали
- Кальцій 213 mg 16%
- Залізо 0,84 mg 5%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 329 mg 26%
- Калій 326 mg 7%
- Цинк 0,92 mg 8%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 33,2 µg 60%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9,9 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 30 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Консервована горбуша»
Скільки калорій у порції продукту «Консервована горбуша» вагою 100 g?
У порції продукту «Консервована горбуша» вагою 100 g — 139 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована горбуша» вагою 50 g?
У порції продукту «Консервована горбуша» вагою 50 g — 70 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована горбуша» вагою 150 g?
У порції продукту «Консервована горбуша» вагою 150 g — 209 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована горбуша» вагою 200 g?
У порції продукту «Консервована горбуша» вагою 200 g — 278 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована горбуша» вагою 250 g?
У порції продукту «Консервована горбуша» вагою 250 g — 348 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3225 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
