Знайте, що у вас на тарілці
Консервована батат
Калорії та харчова цінність
консервований, вакуумної упаковки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 91 kcal —
- Білки 1,7 g 3%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 5 g —
- Натрій 53 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 399 µg 44%
- Вітамін C 26,4 mg 29%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Вітамін K 2,2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,74 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 13 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,89 mg 5%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 49 mg 4%
- Калій 312 mg 7%
- Цинк 0,18 mg 2%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,46 mg 20%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 порція | 255 g | 232 | 4,2 g | 49 g | 0,5 g |
| 2 порції | 510 g | 464 | 8,4 g | 99 g | 1 g |
| ½ порції | 127,5 g | 116 | 2,1 g | 25 g | 0,3 g |
| 3 порції | 765 g | 696 | 13 g | 148 g | 1,5 g |
| 4 порції | 1020 g | 928 | 17 g | 197 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,8 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 2,5 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 3,3 g | 39 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 4,1 g | 48 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Консервована батат»
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 100 g?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 100 g — 91 ккал, 1,7 g білків, 19 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 1 порція (255 g)?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 1 порція (255 g) — 232 ккал, 4,2 g білків, 49 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 2 порції (510 g)?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 2 порції (510 g) — 464 ккал, 8,4 g білків, 99 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою ½ порції (127,5 g)?
У порції продукту «Консервована батат» вагою ½ порції (127,5 g) — 116 ккал, 2,1 g білків, 25 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 3 порції (765 g)?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 3 порції (765 g) — 696 ккал, 13 g білків, 148 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 4 порції (1020 g)?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 4 порції (1020 g) — 928 ккал, 17 g білків, 197 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 50 g?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 50 g — 46 ккал, 0,8 g білків, 9,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 150 g?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 150 g — 137 ккал, 2,5 g білків, 29 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168485 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
