Знайте, що у вас на тарілці
Консервована батат
Калорії та харчова цінність
консервований, у сиропі, тверді речовини та рідини
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 89 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 18 g 7%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,5 g 9%
- Цукри 15 g —
- Натрій 29 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 377 µg 42%
- Вітамін C 10,5 mg 12%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,94 mg 6%
- Вітамін K 2,1 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,46 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 12,2 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 27 mg 2%
- Калій 185 mg 4%
- Цинк 0,19 mg 2%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,51 mg 22%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1 g | 18 g | 0,2 g |
| 1 порція | 228 g | 203 | 2,2 g | 42 g | 0,5 g |
| 2 порції | 456 g | 406 | 4,5 g | 84 g | 0,9 g |
| ½ порції | 114 g | 101 | 1,1 g | 21 g | 0,2 g |
| 3 порції | 684 g | 609 | 6,7 g | 126 g | 1,4 g |
| 4 порції | 912 g | 812 | 8,9 g | 168 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0,5 g | 9,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 1,5 g | 28 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 2 g | 37 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 2,5 g | 46 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Консервована батат»
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 100 g?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 100 g — 89 ккал, 1 g білків, 18 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 1 порція (228 g)?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 1 порція (228 g) — 203 ккал, 2,2 g білків, 42 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 2 порції (456 g)?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 2 порції (456 g) — 406 ккал, 4,5 g білків, 84 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою ½ порції (114 g)?
У порції продукту «Консервована батат» вагою ½ порції (114 g) — 101 ккал, 1,1 g білків, 21 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 3 порції (684 g)?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 3 порції (684 g) — 609 ккал, 6,7 g білків, 126 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 4 порції (912 g)?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 4 порції (912 g) — 812 ккал, 8,9 g білків, 168 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 50 g?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 50 g — 45 ккал, 0,5 g білків, 9,2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована батат» вагою 150 g?
У порції продукту «Консервована батат» вагою 150 g — 134 ккал, 1,5 g білків, 28 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170083 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
