Знайте, що у вас на тарілці
Кольрабі
Калорії та харчова цінність
зварений у несоленій воді
18
калорійkcal на 100 g
Білки1,2 g
Вуглеводи3,1 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 18 kcal —
- Білки 1,2 g 2%
- Вуглеводи 3,1 g 1%
- Жири 0,2 g 0%
- Цукри 3 g —
- Натрій 3 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 27 mg 30%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,11 mg 2%
- Вітамін B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 47 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,2 mg 1%
- Магній 6 mg 1%
- Фосфор 30 mg 2%
- Калій 240 mg 5%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,1 mg 4%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1,2 g | 3,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,6 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2,4 g | 6,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3 g | 7,8 g | 0,5 g |
Запитання про продукт «Кольрабі»
Скільки калорій у порції продукту «Кольрабі» вагою 100 g?
У порції продукту «Кольрабі» вагою 100 g — 18 ккал, 1,2 g білків, 3,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кольрабі» вагою 50 g?
У порції продукту «Кольрабі» вагою 50 g — 9 ккал, 0,6 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кольрабі» вагою 150 g?
У порції продукту «Кольрабі» вагою 150 g — 27 ккал, 1,8 g білків, 4,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кольрабі» вагою 200 g?
У порції продукту «Кольрабі» вагою 200 g — 36 ккал, 2,4 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кольрабі» вагою 250 g?
У порції продукту «Кольрабі» вагою 250 g — 45 ккал, 3 g білків, 7,8 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-576 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
