Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 52 kcal —
- Білки 1,1 g 2%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 1,9 g 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,6 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,7 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2,8 g | 27 g | 1,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ківі»
Як зрозуміти, що ківі стигле?
Злегка натисни на плід: стиглий ківі трохи піддається, але не стає м’яким і кашоподібним. Твердий плід залиш на кілька днів за кімнатної температури.
Як швидше достигнути твердому ківі?
Поклади його в паперовий пакет разом із яблуком або бананом і залиш за кімнатної температури. Ці фрукти виділяють етилен, який пришвидшує достигання; перевіряй ківі щодня.
Як зберігати стиглий ківі?
Поклади стиглі плоди в холодильник — так вони довше залишаться пружними. Розрізаний ківі закрий у контейнері й з’їж протягом кількох днів.
Чи можна їсти ківі зі шкіркою?
Так: вимий плід і добре потри шкірку, щоб прибрати ворсинки. Якщо її текстура не подобається, розріж ківі навпіл і виймай м’якоть ложкою.
Як ківі використовують для розм’якшення м’яса?
Натрій ківі в маринад або поклади тонкі скибочки на м’ясо ненадовго: фермент актинідин розщеплює білки. Не залишай м’ясо надовго, інакше його поверхня стане надто м’якою.
У які страви додають ківі?
Ківі додають до фруктових салатів, смузі, йогурту й десертів, а також використовують як яскраву кисло-солодку начинку для тартів. У желе зі свіжим ківі желатин може не застигнути через фермент актинідин; для такого десерту фрукт спершу термічно оброби.
Чим замінити ківі у фруктовому салаті?
Для схожої кисло-солодкої соковитості візьми ананас або зелене яблуко. Якщо важливий зелений колір і м’яка текстура, підійдуть виноград без кісточок або шматочки груші.
Джерело: BEDCA (Spain) 2228 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини