Знайте, що у вас на тарілці

Хек

Калорії та харчова цінність

лише м'якоть, на грилі

113
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири2,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 113 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,7 g 3%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 130 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 240 mg 19%
  • Калій 340 mg 7%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,02 mg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11322 g0 g2,7 g
50 g50 g5711 g0 g1,4 g
150 g150 g17033 g0 g4,1 g
200 g200 g22644 g0 g5,4 g
250 g250 g28356 g0 g6,8 g

Запитання про продукт «Хек»

Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 100 g?

У порції продукту «Хек» вагою 100 g — 113 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 50 g?

У порції продукту «Хек» вагою 50 g — 57 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 150 g?

У порції продукту «Хек» вагою 150 g — 170 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 200 g?

У порції продукту «Хек» вагою 200 g — 226 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 250 g?

У порції продукту «Хек» вагою 250 g — 283 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-071 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини