Знайте, що у вас на тарілці

Хек

Калорії та харчова цінність

лише м'якоть, сирий

92
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири2,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 92 kcal —
  • Білки 18 g 36%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 2,2 g 3%
  • Насичені жири 0,3 g 2%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 100 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 0,5 mg 3%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 190 mg 15%
  • Калій 270 mg 6%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,02 mg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9218 g0 g2,2 g
50 g50 g469 g0 g1,1 g
150 g150 g13827 g0 g3,3 g
200 g200 g18436 g0 g4,4 g
250 g250 g23045 g0 g5,5 g

Запитання про продукт «Хек»

Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 100 g?

У порції продукту «Хек» вагою 100 g — 92 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 50 g?

У порції продукту «Хек» вагою 50 g — 46 ккал, 9 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 150 g?

У порції продукту «Хек» вагою 150 g — 138 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 200 g?

У порції продукту «Хек» вагою 200 g — 184 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 250 g?

У порції продукту «Хек» вагою 250 g — 230 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-070 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини