Знайте, що у вас на тарілці
Хек
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, на грилі, зважено з кістками та шкірою
74
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0 g
Жири1,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 74 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,8 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНМінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,01 mg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7,2 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 29 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 36 g | 0 g | 4,5 g |
Запитання про продукт «Хек»
Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 100 g?
У порції продукту «Хек» вагою 100 g — 74 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 50 g?
У порції продукту «Хек» вагою 50 g — 37 ккал, 7,2 g білків, 0 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 150 g?
У порції продукту «Хек» вагою 150 g — 111 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 200 g?
У порції продукту «Хек» вагою 200 g — 148 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Хек» вагою 250 g?
У порції продукту «Хек» вагою 250 g — 185 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-072 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
