Знайте, що у вас на тарілці
карри з машу та шпинату
Калорії та харчова цінність
дал, домашнього приготування
102
калорійkcal на 100 g
Білки7,8 g
Вуглеводи12 g
Жири2,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 102 kcal —
- Білки 7,8 g 16%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Цукри 3 g —
- Натрій 153 mg 7%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 189 µg 21%
- Вітамін C 11 mg 12%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 59 µg 15%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 144 mg 11%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 71 mg 17%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калій 684 mg 15%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,71 mg 31%
- Селен 4 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7,8 g | 12 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3,9 g | 6,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7,3 g |
Запитання про продукт «карри з машу та шпинату»
Скільки калорій у порції продукту «карри з машу та шпинату» вагою 100 g?
У порції продукту «карри з машу та шпинату» вагою 100 g — 102 ккал, 7,8 g білків, 12 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «карри з машу та шпинату» вагою 50 g?
У порції продукту «карри з машу та шпинату» вагою 50 g — 51 ккал, 3,9 g білків, 6,2 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «карри з машу та шпинату» вагою 150 g?
У порції продукту «карри з машу та шпинату» вагою 150 g — 153 ккал, 12 g білків, 19 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «карри з машу та шпинату» вагою 200 g?
У порції продукту «карри з машу та шпинату» вагою 200 g — 204 ккал, 16 g білків, 25 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «карри з машу та шпинату» вагою 250 g?
У порції продукту «карри з машу та шпинату» вагою 250 g — 255 ккал, 20 g білків, 31 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-767 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
