Знайте, що у вас на тарілці

карри з червоної сочевиці та машу

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

116
калорійkcal на 100 g
Білки4,8 g
Вуглеводи10 g
Жири6,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 116 kcal —
  • Білки 4,8 g 10%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 6,7 g 9%
  • Насичені жири 0,5 g 2%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 18 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 70 mg 6%
  • Калій 212 mg 5%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Селен 2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1164,8 g10 g6,7 g
50 g50 g582,4 g5,1 g3,4 g
150 g150 g1747,2 g15 g10 g
200 g200 g2329,6 g20 g13 g
250 g250 g29012 g25 g17 g

Запитання про продукт «карри з червоної сочевиці та машу»

Скільки калорій у порції продукту «карри з червоної сочевиці та машу» вагою 100 g?

У порції продукту «карри з червоної сочевиці та машу» вагою 100 g — 116 ккал, 4,8 g білків, 10 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з червоної сочевиці та машу» вагою 50 g?

У порції продукту «карри з червоної сочевиці та машу» вагою 50 g — 58 ккал, 2,4 g білків, 5,1 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з червоної сочевиці та машу» вагою 150 g?

У порції продукту «карри з червоної сочевиці та машу» вагою 150 g — 174 ккал, 7,2 g білків, 15 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з червоної сочевиці та машу» вагою 200 g?

У порції продукту «карри з червоної сочевиці та машу» вагою 200 g — 232 ккал, 9,6 g білків, 20 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «карри з червоної сочевиці та машу» вагою 250 g?

У порції продукту «карри з червоної сочевиці та машу» вагою 250 g — 290 ккал, 12 g білків, 25 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-757 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини