Знайте, що у вас на тарілці

каррі зі шпинатом та картоплею

Калорії та харчова цінність

масала, домашнього приготування

110
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи7,4 g
Жири8,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 110 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 7,4 g 3%
  • Жири 8,2 g 11%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Цукри 4,9 g —
  • Натрій 35 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 331 µg 37%
  • Вітамін C 6 mg 7%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 3 mg 20%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Біотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 20 µg 5%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 61 mg 5%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 39 mg 3%
  • Калій 332 mg 7%
  • Цинк 0,3 mg 3%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,18 mg 8%
  • Йод 5 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1102,2 g7,4 g8,2 g
50 g50 g551,1 g3,7 g4,1 g
150 g150 g1653,3 g11 g12 g
200 g200 g2204,4 g15 g16 g
250 g250 g2755,5 g19 g21 g

Запитання про продукт «каррі зі шпинатом та картоплею»

Скільки калорій у порції продукту «каррі зі шпинатом та картоплею» вагою 100 g?

У порції продукту «каррі зі шпинатом та картоплею» вагою 100 g — 110 ккал, 2,2 g білків, 7,4 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «каррі зі шпинатом та картоплею» вагою 50 g?

У порції продукту «каррі зі шпинатом та картоплею» вагою 50 g — 55 ккал, 1,1 g білків, 3,7 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «каррі зі шпинатом та картоплею» вагою 150 g?

У порції продукту «каррі зі шпинатом та картоплею» вагою 150 g — 165 ккал, 3,3 g білків, 11 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «каррі зі шпинатом та картоплею» вагою 200 g?

У порції продукту «каррі зі шпинатом та картоплею» вагою 200 g — 220 ккал, 4,4 g білків, 15 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «каррі зі шпинатом та картоплею» вагою 250 g?

У порції продукту «каррі зі шпинатом та картоплею» вагою 250 g — 275 ккал, 5,5 g білків, 19 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-787 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини