Знайте, що у вас на тарілці
Карагеновий мох
Калорії та харчова цінність
chondrus crispus, сушений або зневоднений
215
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи15 g
Жири2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 215 kcal —
- Білки 17 g 33%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 36 g 127%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 3290 mg 143%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 127 µg 14%
- Вітамін C 61,6 mg 68%
- Вітамін E 3,5 mg 24%
- Вітамін K 153 µg 127%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 2 mg 12%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 142 µg 36%
Мінерали
- Кальцій 911 mg 70%
- Залізо 18,1 mg 101%
- Магній 1110 mg 264%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калій 2300 mg 49%
- Цинк 7 mg 64%
- Мідь 0,41 mg 46%
- Марганець 4,1 mg 180%
- Селен 13 µg 24%
- Йод 31300 µg 20867%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 17 g | 15 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8,4 g | 7,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 25 g | 23 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 33 g | 30 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 42 g | 38 g | 4,9 g |
Запитання про продукт «Карагеновий мох»
Скільки калорій у порції продукту «Карагеновий мох» вагою 100 g?
У порції продукту «Карагеновий мох» вагою 100 g — 215 ккал, 17 g білків, 15 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Карагеновий мох» вагою 50 g?
У порції продукту «Карагеновий мох» вагою 50 g — 108 ккал, 8,4 g білків, 7,5 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Карагеновий мох» вагою 150 g?
У порції продукту «Карагеновий мох» вагою 150 g — 323 ккал, 25 g білків, 23 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Карагеновий мох» вагою 200 g?
У порції продукту «Карагеновий мох» вагою 200 g — 430 ккал, 33 g білків, 30 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Карагеновий мох» вагою 250 g?
У порції продукту «Карагеновий мох» вагою 250 g — 538 ккал, 42 g білків, 38 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20996 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
