Знайте, що у вас на тарілці

Каннелоні зі шпинатом

Калорії та харчова цінність

домашні

140
калорійkcal на 100 g
Білки5,2 g
Вуглеводи15 g
Жири6,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 140 kcal —
  • Білки 5,2 g 10%
  • Вуглеводи 15 g 6%
  • Жири 6,9 g 9%
  • Насичені жири 1,8 g 9%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 74 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 140 µg 16%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін E 1,3 mg 9%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Вітамін B12 0,4 µg 17%

Мінерали

  • Кальцій 122 mg 9%
  • Залізо 0,61 mg 3%
  • Магній 17 mg 4%
  • Фосфор 92 mg 7%
  • Калій 123 mg 3%
  • Цинк 0,6 mg 5%
  • Марганець 0,22 mg 10%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1405,2 g15 g6,9 g
50 g50 g702,6 g7,7 g3,5 g
150 g150 g2107,8 g23 g10 g
200 g200 g28010 g31 g14 g
250 g250 g35013 g39 g17 g

Запитання про продукт «Каннелоні зі шпинатом»

Скільки калорій у порції продукту «Каннелоні зі шпинатом» вагою 100 g?

У порції продукту «Каннелоні зі шпинатом» вагою 100 g — 140 ккал, 5,2 g білків, 15 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каннелоні зі шпинатом» вагою 50 g?

У порції продукту «Каннелоні зі шпинатом» вагою 50 g — 70 ккал, 2,6 g білків, 7,7 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каннелоні зі шпинатом» вагою 150 g?

У порції продукту «Каннелоні зі шпинатом» вагою 150 g — 210 ккал, 7,8 g білків, 23 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каннелоні зі шпинатом» вагою 200 g?

У порції продукту «Каннелоні зі шпинатом» вагою 200 g — 280 ккал, 10 g білків, 31 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Каннелоні зі шпинатом» вагою 250 g?

У порції продукту «Каннелоні зі шпинатом» вагою 250 g — 350 ккал, 13 g білків, 39 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-708 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини