Знайте, що у вас на тарілці

Калаллу та окра

Калорії та харчова цінність

домашнього приготування

73
калорійkcal на 100 g
Білки1,8 g
Вуглеводи2,2 g
Жири6,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 73 kcal —
  • Білки 1,8 g 4%
  • Вуглеводи 2,2 g 1%
  • Жири 6,4 g 8%
  • Насичені жири 2,8 g 14%
  • Цукри 1,9 g —
  • Натрій 98 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 327 µg 36%
  • Вітамін C 8 mg 9%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 176 µg 147%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,19 mg 4%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 32 µg 8%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 98 mg 8%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 34 mg 8%
  • Фосфор 33 mg 3%
  • Калій 300 mg 6%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Селен 1 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g731,8 g2,2 g6,4 g
50 g50 g370,9 g1,1 g3,2 g
150 g150 g1102,7 g3,3 g9,6 g
200 g200 g1463,6 g4,4 g13 g
250 g250 g1834,5 g5,5 g16 g

Запитання про продукт «Калаллу та окра»

Скільки калорій у порції продукту «Калаллу та окра» вагою 100 g?

У порції продукту «Калаллу та окра» вагою 100 g — 73 ккал, 1,8 g білків, 2,2 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Калаллу та окра» вагою 50 g?

У порції продукту «Калаллу та окра» вагою 50 g — 37 ккал, 0,9 g білків, 1,1 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Калаллу та окра» вагою 150 g?

У порції продукту «Калаллу та окра» вагою 150 g — 110 ккал, 2,7 g білків, 3,3 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Калаллу та окра» вагою 200 g?

У порції продукту «Калаллу та окра» вагою 200 g — 146 ккал, 3,6 g білків, 4,4 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Калаллу та окра» вагою 250 g?

У порції продукту «Калаллу та окра» вагою 250 g — 183 ккал, 4,5 g білків, 5,5 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-707 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини