Знайте, що у вас на тарілці
Індичий фарш
Калорії та харчова цінність
знежирене, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 112 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2 g 3%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 51 mg 2%
- Холестерин 55 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 9,7 mg 61%
- Пантотенова кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Вітамін B6 0,86 mg 50%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,51 µg 21%
- Холін 47,9 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,77 mg 4%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 227 mg 18%
- Калій 295 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 22,1 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 1 порція | 113 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 порції | 226 g | 253 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ порції | 56,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 порції | 339 g | 380 | 80 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 порції | 452 g | 506 | 107 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 4,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Індичий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Індичий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Індичий фарш» вагою 100 g — 112 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичий фарш» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Індичий фарш» вагою 1 порція (113 g) — 127 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичий фарш» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Індичий фарш» вагою 2 порції (226 g) — 253 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичий фарш» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Індичий фарш» вагою ½ порції (56,5 g) — 63 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичий фарш» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Індичий фарш» вагою 3 порції (339 g) — 380 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичий фарш» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Індичий фарш» вагою 4 порції (452 g) — 506 ккал, 107 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Індичий фарш» вагою 50 g — 56 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Індичий фарш» вагою 150 g — 168 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172847 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
