Знайте, що у вас на тарілці
Фарш з індички
Калорії та харчова цінність
усі категорії, варене
196
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири8,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,7 g 11%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 127 mg 42%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,29 µg 1%
- Вітамін E 0,34 mg 2%
- Вітамін K 0,9 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 3,2 µg 133%
- Холін 75 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 83,2 mg 6%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 19,2 mg 5%
- Фосфор 298 mg 24%
- Калій 333 mg 7%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 7,4 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
Запитання про продукт «Фарш з індички»
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 100 g — 196 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 50 g — 98 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 150 g — 294 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 200 g?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 200 g — 392 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 250 g?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 250 g — 490 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 816 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
