Знайте, що у вас на тарілці
фарш з індички
Калорії та харчова цінність
85% нежирний, 15% жир, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 180 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 30 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 1,3 µg 54%
- Холін 51,6 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 33 mg 3%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калій 202 mg 4%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 24,6 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ порції | 56,5 g | 102 | 9,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 порції | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 порції | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,5 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «фарш з індички»
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 100 g?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 100 g — 180 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 1 порція (113 g) — 203 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 2 порції (226 g) — 407 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «фарш з індички» вагою ½ порції (56,5 g) — 102 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 3 порції (339 g) — 610 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 4 порції (452 g) — 814 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 50 g?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 50 g — 90 ккал, 8,5 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 150 g?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 150 g — 270 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174493 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
