Знайте, що у вас на тарілці
Фарш з індички
Калорії та харчова цінність
варене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 203 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 2,7 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 78 mg 3%
- Холестерин 93 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 24 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 8,7 mg 55%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 1,3 µg 56%
- Холін 78,2 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 254 mg 20%
- Калій 294 mg 6%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 31,1 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 порція | 85 g | 173 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 порції | 170 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
| ½ порції | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 порції | 255 g | 518 | 70 g | 0 g | 27 g |
| 4 порції | 340 g | 690 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 68 g | 0 g | 26 g |
Запитання про продукт «Фарш з індички»
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 100 g — 203 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 1 порція (85 g) — 173 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 2 порції (170 g) — 345 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою ½ порції (42,5 g) — 86 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 3 порції (255 g) — 518 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 4 порції (340 g) — 690 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 50 g — 102 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 150 g — 305 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171506 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
