Знайте, що у вас на тарілці
фарш з індички
Калорії та харчова цінність
знежирений, обсмажені шматочки
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 151 kcal —
- Білки 32 g 63%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 0,7 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61 mg 3%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 10%
- Ніацин (B3) 12,6 mg 78%
- Пантотенова кислота (B5) 0,96 mg 19%
- Вітамін B6 1,1 mg 64%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,7 µg 29%
- Холін 64,4 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 35 mg 8%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калій 357 mg 8%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 31,4 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 порція | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 порції | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4,6 g |
| ½ порції | 42,5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 порції | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
| 4 порції | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6,8 g |
Запитання про продукт «фарш з індички»
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 100 g?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 100 g — 151 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 1 порція (85 g) — 128 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 2 порції (170 g) — 257 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «фарш з індички» вагою ½ порції (42,5 g) — 64 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 3 порції (255 g) — 385 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 4 порції (340 g) — 513 ккал, 108 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 50 g?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 50 g — 76 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «фарш з індички» вагою 150 g?
У порції продукту «фарш з індички» вагою 150 g — 227 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172848 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
