Знайте, що у вас на тарілці

Фарш з індички

Калорії та харчова цінність

усі категорії, сире

146
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири7,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 146 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,2 g 9%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 70,3 mg 3%
  • Холестерин 87,2 mg 29%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,41 µg 2%
  • Вітамін E 0,35 mg 2%
  • Вітамін K 0,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
  • Вітамін B6 0,17 mg 10%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 2,2 µg 91%

Мінерали

  • Кальцій 58,1 mg 4%
  • Залізо 0,97 mg 5%
  • Магній 16,8 mg 4%
  • Фосфор 211 mg 17%
  • Калій 271 mg 6%
  • Цинк 2,4 mg 22%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 15,3 µg 28%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14619 g0 g7,2 g
50 g50 g739,5 g0 g3,6 g
150 g150 g21928 g0 g11 g
200 g200 g29238 g0 g15 g
250 g250 g36547 g0 g18 g

Запитання про продукт «Фарш з індички»

Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 100 g?

У порції продукту «Фарш з індички» вагою 100 g — 146 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 50 g?

У порції продукту «Фарш з індички» вагою 50 g — 73 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 150 g?

У порції продукту «Фарш з індички» вагою 150 g — 219 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 200 g?

У порції продукту «Фарш з індички» вагою 200 g — 292 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 250 g?

У порції продукту «Фарш з індички» вагою 250 g — 365 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 815 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини