Знайте, що у вас на тарілці
Фарш з індички
Калорії та харчова цінність
85% нежирний, 15% жир, смажена крихта
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 258 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 85 mg 4%
- Холестерин 106 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 35 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 1,6 µg 67%
- Холін 76,7 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 49 mg 4%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 263 mg 21%
- Калій 276 mg 6%
- Цинк 3,6 mg 32%
- Мідь 0,19 mg 22%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 36,1 µg 66%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 85 g | 219 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 порції | 170 g | 439 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ порції | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 порції | 255 g | 658 | 64 g | 0 g | 45 g |
| 4 порції | 340 g | 877 | 85 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 63 g | 0 g | 44 g |
Запитання про продукт «Фарш з індички»
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 100 g — 258 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 1 порція (85 g) — 219 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 2 порції (170 g) — 439 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою ½ порції (42,5 g) — 110 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 3 порції (255 g) — 658 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 4 порції (340 g) — 877 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 50 g — 129 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Фарш з індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Фарш з індички» вагою 150 g — 387 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174494 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
