Знайте, що у вас на тарілці

Індичка зі шкірою

Калорії та харчова цінність

курка, м'ясо та шкіра, сире

148
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири6,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 148 kcal —
  • Білки 21 g 42%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,5 g 8%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 50,6 mg 2%
  • Холестерин 74,5 mg 25%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,15 µg 1%
  • Вітамін E 0,31 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Вітамін B6 0,4 mg 23%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 1,1 µg 46%

Мінерали

  • Кальцій 5,3 mg 0%
  • Залізо 0,42 mg 2%
  • Магній 15,4 mg 4%
  • Фосфор 196 mg 16%
  • Калій 302 mg 6%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,04 mg 5%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 7,9 µg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14821 g0 g6,5 g
50 g50 g7411 g0 g3,3 g
150 g150 g22231 g0 g9,8 g
200 g200 g29642 g0 g13 g
250 g250 g37052 g0 g16 g

Запитання про продукт «Індичка зі шкірою»

Скільки калорій у порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 100 g?

У порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 100 g — 148 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 50 g?

У порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 50 g — 74 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 150 g?

У порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 150 g — 222 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 200 g?

У порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 200 g — 296 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 250 g?

У порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 250 g — 370 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 754 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини