Знайте, що у вас на тарілці
Індичка зі шкірою
Калорії та харчова цінність
курка, м'ясо та шкіра, запечене
196
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири7,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59,4 mg 3%
- Холестерин 102 mg 34%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,18 µg 1%
- Вітамін E 0,35 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 9,3 mg 58%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 1,5 µg 60%
Мінерали
- Кальцій 8,9 mg 1%
- Залізо 0,59 mg 3%
- Магній 17,9 mg 4%
- Фосфор 228 mg 18%
- Калій 331 mg 7%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,1 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 77 g | 0 g | 18 g |
Запитання про продукт «Індичка зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 100 g — 196 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 50 g — 98 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 150 g — 294 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 200 g — 392 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Індичка зі шкірою» вагою 250 g — 490 ккал, 77 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 755 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
