Знайте, що у вас на тарілці
Ікра сига
Калорії та харчова цінність
корінний житель Аляски
104
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи4,9 g
Жири2,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 104 kcal —
- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 4,9 g 2%
- Жири 2,9 g 4%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 160 mg 7%
- Холестерин 439 mg 146%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 91 µg 10%
- Вітамін C 12 mg 13%
- Вітамін E 2,7 mg 18%
- Вітамін K 0,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 0,96 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Вітамін B12 56,4 µg 2350%
- Холін 248 mg 45%
Мінерали
- Кальцій 46 mg 4%
- Залізо 6 mg 33%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 306 mg 24%
- Калій 190 mg 4%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,22 mg 24%
- Марганець 0,22 mg 10%
- Селен 92,8 µg 169%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 15 g | 4,9 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,3 g | 2,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 22 g | 7,3 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 29 g | 9,8 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 37 g | 12 g | 7,2 g |
Запитання про продукт «Ікра сига»
Скільки калорій у порції продукту «Ікра сига» вагою 100 g?
У порції продукту «Ікра сига» вагою 100 g — 104 ккал, 15 g білків, 4,9 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ікра сига» вагою 50 g?
У порції продукту «Ікра сига» вагою 50 g — 52 ккал, 7,3 g білків, 2,4 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ікра сига» вагою 150 g?
У порції продукту «Ікра сига» вагою 150 g — 156 ккал, 22 g білків, 7,3 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ікра сига» вагою 200 g?
У порції продукту «Ікра сига» вагою 200 g — 208 ккал, 29 g білків, 9,8 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ікра сига» вагою 250 g?
У порції продукту «Ікра сига» вагою 250 g — 260 ккал, 37 g білків, 12 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167643 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
