Знайте, що у вас на тарілці

Гусяча печінка

Калорії та харчова цінність

сире

133
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи6,3 g
Жири4,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 133 kcal —
  • Білки 16 g 33%
  • Вуглеводи 6,3 g 2%
  • Жири 4,3 g 5%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 140 mg 6%
  • Холестерин 515 mg 172%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9309 µg 1034%
  • Вітамін C 4,5 mg 5%
  • Вітамін D 2,8 µg 14%
  • Вітамін K 10,9 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,56 mg 47%
  • Рибофлавін (B2) 0,89 mg 69%
  • Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
  • Пантотенова кислота (B5) 6,2 mg 124%
  • Вітамін B6 0,76 mg 45%
  • Фолат (B9) 738 µg 185%
  • Вітамін B12 54 µg 2250%

Мінерали

  • Кальцій 43 mg 3%
  • Залізо 30,5 mg 170%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 261 mg 21%
  • Калій 230 mg 5%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Мідь 7,5 mg 836%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 68,1 µg 124%
  • Йод 2,9 µg 2%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13316 g6,3 g4,3 g
1 порція94 g12515 g5,9 g4 g
2 порції188 g25031 g12 g8 g
½ порції47 g637,7 g3 g2 g
3 порції282 g37546 g18 g12 g
4 порції376 g50062 g24 g16 g
50 g50 g678,2 g3,2 g2,1 g
150 g150 g20025 g9,5 g6,4 g
200 g200 g26633 g13 g8,6 g
250 g250 g33341 g16 g11 g

Запитання про продукт «Гусяча печінка»

Скільки калорій у порції продукту «Гусяча печінка» вагою 100 g?

У порції продукту «Гусяча печінка» вагою 100 g — 133 ккал, 16 g білків, 6,3 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гусяча печінка» вагою 1 порція (94 g)?

У порції продукту «Гусяча печінка» вагою 1 порція (94 g) — 125 ккал, 15 g білків, 5,9 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гусяча печінка» вагою 2 порції (188 g)?

У порції продукту «Гусяча печінка» вагою 2 порції (188 g) — 250 ккал, 31 g білків, 12 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гусяча печінка» вагою ½ порції (47 g)?

У порції продукту «Гусяча печінка» вагою ½ порції (47 g) — 63 ккал, 7,7 g білків, 3 g вуглеводів і 2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гусяча печінка» вагою 3 порції (282 g)?

У порції продукту «Гусяча печінка» вагою 3 порції (282 g) — 375 ккал, 46 g білків, 18 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гусяча печінка» вагою 4 порції (376 g)?

У порції продукту «Гусяча печінка» вагою 4 порції (376 g) — 500 ккал, 62 g білків, 24 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гусяча печінка» вагою 50 g?

У порції продукту «Гусяча печінка» вагою 50 g — 67 ккал, 8,2 g білків, 3,2 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Гусяча печінка» вагою 150 g?

У порції продукту «Гусяча печінка» вагою 150 g — 200 ккал, 25 g білків, 9,5 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 172415 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини