Знайте, що у вас на тарілці
Курячий фарш крихтами
Калорії та харчова цінність
варений, обсмажений на сковорідці
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 189 kcal —
- Білки 23 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 3,1 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 75 mg 3%
- Холестерин 107 mg 36%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Вітамін K 2,1 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Вітамін B6 0,54 mg 32%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,51 µg 21%
- Холін 59 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,93 mg 5%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калій 677 mg 14%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 14,3 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 85 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 порції | 170 g | 321 | 40 g | 0 g | 19 g |
| ½ порції | 42,5 g | 80 | 9,9 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 порції | 255 g | 482 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 4 порції | 340 g | 643 | 79 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 35 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 58 g | 0 g | 27 g |
Запитання про продукт «Курячий фарш крихтами»
Скільки калорій у порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 100 g?
У порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 100 g — 189 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 1 порція (85 g) — 161 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 2 порції (170 g) — 321 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою ½ порції (42,5 g) — 80 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 3 порції (255 g) — 482 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 4 порції (340 g) — 643 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 50 g?
У порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 50 g — 95 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 150 g?
У порції продукту «Курячий фарш крихтами» вагою 150 g — 284 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171117 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
